【和平精英透视文件】鸡蛋和豆腐最聪明的吃法
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原标题
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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋和平精英透视文件一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配
，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简和平精英辅助瞄准营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个
，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1、和平精英辅助科技准备好食材。

2、豆腐洗净，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，和平精英辅助软件下载加入盐
，搅打成蛋液 。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5
、和平精英辅助器(免费)安卓秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，和平精英辅助菜单版下载两面翻面  。

7、再放入秋葵。

8
、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。和平精英辅助神器

9 、成型后翻面，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，和平精英辅助菜单太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。

3
 、鸡蛋、和平精英辅助永久2.0不封号豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

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